Врачи усомнились в пользе 10 тысяч шагов в день
25 мая 2024, 01:07
![Врачи усомнились в пользе 10 тысяч шагов в день](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_6650f39f262cf.jpg)
Главный врач Национальной службы здравоохранения Лондона, терапевт Хана Патель уверяет, что ходьба будет приносить пользу, если увеличить скорость движения, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
Пройденное расстояние, по ее словам, роли не играет. По мнению эксперта, необязательно ходить именно по 10 тысяч шагов в день. Более эффективным методом укрепления здоровья врач считает быструю ходьбу.
«Всего 10 минут интенсивной ходьбы снижают риск развития смертельных заболеваний на 15 процентов», — заявила доктор в беседе с Daily Mail.
В пользе 10 тысяч шагов в день усомнилась и физиолог Линдси Боттомс. Она отметила, что даже четыре тысячи шагов полезны для здоровья. Но это не значит, что с каждым новым шагом польза будет расти.
А эксперт в области физической активности и малоподвижного образа жизни Том Йейтс и вовсе заявил, что после восьми тысяч шагов оздоровительный эффект ходьбы останавливается. Чтобы он вновь начал расти, следует заниматься более интенсивными видами спорта, например, плавание или бег.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:46Фитнес
Три самых опасных упражнения для гипертоников
- 26 июля, 2024
-
09:06Фитнес
Доктор посоветовал простую и эффективную разминку. Она спасет от серьезных проблем со здоровьем
- 25 июля, 2024
-
00:14Фитнес
Можно ли «накачать» мышцы лица и выглядеть моложе? Врачи рассказали всю правду о фейсфитнесе
- 24 июля, 2024
-
00:41Фитнес
Этот вид спорта снижает риск болезней сердца и уровень кортизола
- 23 июля, 2024
-
23:32Фитнес
Остеопат объяснила, почему нужно укреплять мышечный корсет
- 22 июля, 2024
-
00:24Фитнес
Эти упражнения помогут навсегда забыть об отеках
- 21 июля, 2024
-
22:07Фитнес
Как тренироваться беременным и какие упражнения делать нельзя
- 20 июля, 2024
-
14:17Фитнес
Врач назвала эффективные упражнения для улучшения сексуальной функции у мужчин
- 19 июля, 2024
-
00:53Фитнес
Фитнес-тренер объяснил, почему внутренняя поверхность бедра становится дряблой
- 14 июля, 2024
-
00:24Фитнес
Профессиональный спортсмен назвал основные правила летней тренировки