Врач предупредил о последствиях употребления добавленного сахара

Глюкоза регулярно поступает в организм из повседневного рациона, рассказала диетолог Елена Соломатина, передает Sports.kz со ссылкой на «Вести Подмосковья».

«В основном мы употребляем сахар, чтобы получить глюкозу, которая служит основным источником энергии для наших мозга и мышц. Однако, в организме сахар распадается не только на глюкозу, но и фруктозу, которую наша печень перерабатывает в жир, вызывая ожирение и метаболические нарушения в организме. Когда слишком много глюкозы — это тоже очень плохо и чревато разрушением сосудов, болезнями почек и сердца, ожирением и диабетом второго типа. По сути, в сахаре нет ничего хорошего. Тем более, когда его много», — говорит врач.

По словам специалиста организм может обойтись без сахара в чистом виде, потому что глюкоза содержится в регулярно потребляемых продуктах питания, таких как пшеница, ячмень, рис, бобовые и картофель. 

Какая температура превращает мёд в сладкую «пустышку»