Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья

Врач Вивек Джа рассказал сайту HealthShots.com о том, сколько чашек кофе можно пить в день, чтобы избежать проблем со здоровьем, сообщает Sports.kz.

— Проблема в чрезмерном количестве кофеина, присутствующего в кофе. Слишком большое его количество в конечном итоге вызовет дискомфорт, начиная от беспокойства и изжоги и заканчивая частым мочеиспусканием, вызывающим обезвоживание и учащенное сердцебиение, — говорит специалист.

По словам врача, ключевым фактором в употребление кофе является умеренность. Так, он рекомендует не превышать количество 3-4 небольших чашек кофе в день. Это позволит вам насладиться напитком и в то же время избежать любых рисков, связанных с его чрезмерным потреблением. 

Никогда так не делайте. Как двумя действиями можно испортить кофе