Прыжки на батуте для здоровья — почему фитнес джампинг стоит попробовать

Прыжки на батуте — это упражнение для всего тела, которое помогает поддерживать общее состояние здоровья, а физические упражнения являются важным компонентом лимфатической системы, передает Sports.kz со ссылкой на Рravda.ru. 

Мышечные сокращения и потоотделение разгоняют лимфатическую жидкость

Сокращение мышц перемещает лимфатическую жидкость по лимфатической системе, поэтому любые упражнения, вызывающие сокращение мышц, могут принести пользу лимфатической системе.

Точно так же потоотделение от физических упражнений и движения в целом способствует выведению токсинов через лимфатическую систему.

Фитнес джампинг сжигает калории и ускоряет обмен веществ

Когда вы прыгаете на батуте, вы также сжигаете калории и ускоряете свой метаболизм за счет увеличения частоты сердечных сокращений.

Кардиотренировки снижают стресс и уровень холестерина

Кардиоупражнения, такие как прыжки на батуте, также оказывают огромное положительное влияние на психическое и физическое здоровье: от уменьшения уровня сахара в крови, кровяного давления и холестерина до снижения стресса, тревожности и улучшения качества сна. 

Не только хлопковые — каким должно быть нижнее белье для тренировок