При какой температуре нежелательно заниматься спортом на улице?

Решили позаниматься спортом на улице в мороз? Чем может обернуться такая «закалка» для вашего здоровья, объяснил врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Нужно помнить, что на сильном морозе заниматься спортом опасно. Во-первых, можно «обжечь» лёгкие и заработать кашель. Когда вы активно дышите на холодном воздухе, он не успевает согреться в носу и резко охлаждает горло и дыхательные пути. Это может вызвать сильный кашель, одышку и особенно опасно для тех, у кого слабые бронхи или астма.

Во-вторых, можно получить обморожение, даже не заметив этого. На морозе, особенно с ветром, тело тратит все силы на обогрев. Кровь приливает к внутренним органам, а кожа (особенно нос, уши и пальцы) остаётся почти без защиты. Они могут онеметь и получить обморожение буквально за 10–15 минут.

Как уберечь себя в сильные морозы