Как уберечь себя в сильные морозы

Температуры ниже минус 25 градусов представляют серьезную опасность для здоровья и не подходят для длительных прогулок, предупредила Нина Вишневская, профессор кафедры безопасности жизнедеятельности ПНИПУ, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

По словам специалиста, ключевая задача в сильные морозы — надежно защитить организм от переохлаждения. Для этого важно соблюдать принцип многослойности в одежде. Особое внимание следует уделить обуви. Она должна быть на размер больше привычной и обязательно оснащена войлочными стельками. 

Особенно уязвимы в сильные морозы дети и пожилые люди, у которых система теплообмена работает менее эффективно. Им рекомендуется по возможности оставаться дома. Повышенную осторожность следует соблюдать и людям с хроническими заболеваниями — в экстремальные холода им лучше вовсе отказаться от выхода на улицу, воспользовавшись помощью близких или служб доставки.

Кроме того, выход на работу на морозе должен начинаться не ранее чем через 10 минут после приема горячей пищи или напитков. Температура в местах для обогрева, по словам эксперта, должна поддерживаться на комфортном уровне — от 21 до 25 градусов.

Педиатр назвал идеальную длительность прогулки в мороз с младенцами