Мог удержать на груди рояль с оркестром и создал бодибилдинг. История Евгения Сандова

Евгений Сандов, человек, которого называют отцом современного бодибилдинга, превратил демонстрацию мускулатуры в систематическую практику и создал первый в мире конкурс атлетического телосложения, передаёт Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Фридрих Вильгельм Мюллер, известный миру как Евгений Сандов, родился 2 апреля 1867 года в Кёнигсберге. В детстве он был слабым и болезненным, но учёба на медицинском факультете пробудила в нём интерес к анатомии и физическим упражнениям. Оставив университет, он сбежал с цирком в Европу, где началась его карьера силача.

Зарождение бодибилдинга

Сандов быстро понял, что публику привлекает не только его сила, но и эстетичное телосложение. Он первым начал демонстрировать «статические позы» — предтечу современных стоек в бодибилдинге. Его выступления эволюционировали от простых силовых трюков к настоящим шоу красоты тела.

Переломным моментом стала победа в поединке с американским силачом Чарльзом Самсоном в 1889 году. Это принесло Сандову контракт с легендарным импресарио Флоренцем Зигфелдом и мировую славу. Гастроли по США и Европе собирали аншлаги, а образ «греческого бога» идеально соответствовал эстетике эпохи.

Феноменальная сила

Параметры Сандова при росте 174 см составляли: вес чуть более 90 кг, объём груди 122 см, бицепс 45 см. Его силовые номера поражали воображение:

Удерживал в вытянутых руках гири по 27 кг.

Опираясь пятками на один стул, а затылком на другой, удерживал на груди двух человек.

В самом эффектном номере держал на груди платформу с роялем и оркестром из восьми музыкантов (или трёх лошадей).

В 1894 году он стал одним из первых спортсменов, снявшихся в кино: студия Томаса Эдисона запечатлела его выступление.

Наследие и система тренировок

Сандов был не только артистом, но и гениальным бизнесменом и исследователем. Он выпускал книги по бодибилдингу («Сила и как её обрести»), пропагандировал здоровый образ жизни, изобретал и продавал тренажёры (эспандеры, прототипы штанг). Он даже стал личным тренером британской королевской семьи и получил звание профессора физического развития.

Его система тренировок, основанная на принципах прогрессивной перегрузки, контроля над мышцами и изолирующих упражнениях, заложила фундамент для всех будущих методик. Особое внимание он уделял питанию, рекомендуя белковую пищу, строгий режим и отказ от вредных привычек.

Главный конкурс и последователи

В 1901 году Сандов организовал первый в мире конкурс красоты атлетического телосложения. Главным призом стала золотая статуэтка с его изображением — прототип современного трофея «Мистер Олимпия».

Его главным последователем стал Джо Вейдер, который систематизировал и масштабировал идеи Сандова. Учредив в 1965 году конкурс «Мистер Олимпия», он сделал его преемником первого конкурса Сандова. Трофей, вручаемый победителю, представляет собой статуэтку Сандова — символическое признание его вклада.

Система Сандова повлияла и на физическую культуру в Российской империи. Его книги переводились на русский язык, в Москве и Петербурге открывались «кабинеты атлетики», а журнал «Геркулес» активно пропагандировал его методы.