От лагеря военнопленных до фитнес-студий Нью-Йорка. История Джозефа Пилатеса

Метод пилатеса, известный сегодня по всему миру, родился в суровых условиях лагеря для военнопленных. Его создатель, Джозеф Пилатес, превратил собственные детские болезни — астму, рахит и ревматическую лихорадку — в движущую силу для разработки уникальной системы упражнений, которую он назвал «Контрологией», передаёт Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

В детстве Пилатес был слабым ребёнком, над которым издевались сверстники. Чтобы преодолеть это, он с фанатичным упорством занялся гимнастикой, боксом и другими видами спорта. К 14 годам он настолько преобразил своё тело, что его пригласили позировать для анатомических схем. Наблюдения за движениями животных в лесу также легли в основу его будущих идей.

В 1912 году он переехал в Англию, где работал боксёром и цирковым артистом. С началом Первой мировой войны его интернировали как гражданина Германии. Именно в лагере для военнопленных на острове Мэн началось становление его системы. Работая санитаром, он помогал раненым солдатам и, по легенде, изобрёл первый прототип тренажёра «Реформер», используя пружины от больничных коек. Его упражнения помогли многим заключённым сохранить физическое и психическое здоровье.

После войны Пилатес вернулся в Германию, но в 1926 году эмигрировал в США. На корабле он познакомился с медсестрой Кларой, которая вскоре стала его женой и партнёром. Вместе они открыли студию в Нью-Йорке по соседству с балетными школами. Метод быстро завоевал популярность среди артистов балета и современных танцоров, включая Джорджа Баланчина и Марту Грэм, которые оценили его пользу для восстановления после травм и развития силы без лишней мышечной массы.

Джозеф Пилатес сформулировал основные принципы своей системы: концентрация, центрирование (работа мышц живота, поясницы и таза), контроль, точность, дыхание и плавность. Он также разработал множество специальных тренажёров, самым известным из которых остаётся «Реформер».

Пилатес преподавал до своей смерти в 1967 году. Широкую мировую известность его метод получил уже благодаря ученикам, которых называют «старейшинами» пилатеса. Они разнесли систему по всему миру, превратив её из нишевой практики для танцоров в популярное фитнес-направление, которым занимаются миллионы людей.