Кому можно есть белый хлеб

Диетолог-нутрициолог София Кованова назвала наиболее вредные варианты хлеба, употребление которых может привести к лишнему весу, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Самый вредный — белый хлеб из муки высшего сорта и, конечно, сдобные булки. Они дают мало насыщения. Но если нужны просто калории и энергии перед занятиями спортом, то такой вариант подойдет, но для похудения — нет», — отметила Кованова.

Человек быстро насыщается белым хлебом, поэтому через небольшой промежуток времени вновь испытывает чувство голода. Белый хлеб повышает калорийность рациона, но не наполняет его витаминами и минералами.

Врачи могут рекомендовать отказаться от белого хлеба при некоторых заболеваниях, в том числе обострении хронических заболеваний ЖКТ.

На закваске или цельнозерновой? Назван самый полезный хлеб