Как танцы влияют на здоровье души и тела

Танцевать — это невероятно круто. Причем, оказывается, даже при просмотре танцев в разных стилях наш мозг буквально сияет от радости, передает Sports.kz со ссылкой на KP.RU.

5 поводов пуститься в пляс:

— Танец улучшает координацию и чувство ритма.

— При занятиях парными и групповыми танцами растет эмоциональный интеллект — способность понимать и чувствовать партнера.

— Улучшается память и способность к обучению — нужно запоминать последовательность движений, схватывать на лету. Это прокачивает способности.

— Укрепляется устойчивость к стрессу. Эта прекрасная физнагрузка позволяет «отработать» гормоны стресса и получить море удовольствия.

И не нужно быть крутым профессионалом, тратить деньги на дорогие костюмы, а время — на дорогу до зала. Просто включите любимую музыку и подвигайтесь в такт в комнате. А в танцевальной студии — и тренировка тела, и общение, и радость.

Танцы полезны для ментального здоровья