Эндокринолог перечислила напитки, которые помогут побороть стресс

Эндокринолог Екатерина Янг считает, что успокаивающие напитки могут помочь справиться со стрессом, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».

Например, ромашка снимает напряжение нервной системы, а также содержит гиппуровую кислоту, которая борется с воспалениями, возникающими из-за стресса.

Чабрец, по словам врача, полезен при переутомлении, депрессии и плохом аппетите, а мята помогает снять беспокойство и раздражительность.

«Мелисса содержит эфирное масло, которое оказывает мягкое успокаивающее действие и нормализует работу сердца. Помогает при бессоннице и неврозах», — написала в своем Telegram-канале доктор.

Также эндокринолог советует для снятия стресса пить иван-чай, хмель, валериану, пустырник, какао на растительном молоке и гранатовый сок без сахара.

Почему свежевыжатый сок вреден и даже опасен