Диетолог рассказала, поможет ли зеленый кофе похудеть
25 февраля 2024, 11:51
Врач-диетолог Авни Каул рассказала сайту HealthShots.com об эффективности зеленого кофе как средства похудения, сообщает Sports.kz.
— При обжарке зеленых кофейных зерен удаляется большая часть присутствующего в них активного ингредиента, хлорогеновой кислоты. Зеленые кофейные зерна, таким образом, содержат большее количество хлорогеновой кислоты, которая действует как антиоксидант. Он помогает контролировать высокое кровяное давление, способствует снижению веса и поддерживает уровень сахара в крови в организме.
В идеале вам следует пить зеленый кофе после еды, потому что после еды уровень сахара в крови обычно резко возрастает из-за потребления углеводов и белков. Таким образом, употребление зеленого кофе может регулировать уровень сахара в крови, — говорит Каул.
Также диетолог добавляет, что точная подходящая доза зеленого кофе зависит от различных факторов, таких как возраст человека, здоровье и другие состояния, и что в настоящее время нет научной информации, позволяющей определить ее как таковую. Следовательно, разумное экспериментирование может быть вашим лучшим выбором. Начните с одной чашки в день, желательно после завтрака или обеда, и посмотрите, как отреагирует ваше тело. Если у вас все в порядке и вам хочется еще чашечки, попробуйте добавлять ее, когда в течение дня вы чувствуете вялость. Но не пейте зеленый кофе или любой другой кофе за 3-4 часа до сна, если вы действительно хотите хорошо выспаться.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 18 мая, 2024
- 10:28Питание Как часто можно есть макароны без вреда для здоровья и фигуры
- 09:51Питание Заряд бодрости на утро — шесть продуктов, которые разбудят лучше кофе
- 09:22Питание Эндокринолог перечислили вызывающие головную боль продукты
- 09:10Питание Врач развеял мифы о полезных продуктах для горла
- 09:07Питание Стало известно, что нельзя есть на завтрак пожилым людям
- 08:29Питание Кофе или какао? Какой из напитков полезнее для здоровья
- 00:49Питание «Чемпион по содержанию клетчатки». Назван самый полезный весенний суп — в нём больше всего растительного белка
- 00:41Питание Названа худшая каша для завтрака. Она вызывает скачок уровня сахара в крови
- 00:38Питание Эти пять фруктов стоит включить в рацион — в них больше белка
- 17 мая, 2024
- 22:40Питание Названа самая полезная каша. Она рекордсмен по содержанию белка и выводит токсины и шлаки