Что будет, если съесть просроченный протеин
19 февраля 2024, 20:23
Сайт HealthShots.com рассказал, к чему приведет употребление просроченного протеинового порошка, сообщает Sports.kz.
Как определить, что протеин просрочен:
— он горький на вкус;
— он пахнет иначе, чем обычно, или пахнет резко;
— его цвет изменился.
К чему может привести его употребление
Расстройство желудка и вздутие живота
Рост бактерий и грибков может привести к истечению срока годности белка, и если вы его потребляете, биом вашего желудка нарушается. Это может привести к ухудшению здоровья кишечника и развитию таких проблем с желудком, как газы, вздутие живота и боли в животе.
Износ мышц
Поскольку протеин с истекшим сроком годности не принесет никакой пользы для развития и поддержания мышц, вполне естественно, что восстановление мышц не произойдет. Это вызовет износ и приведет к снижению концентрации мышечной массы и общей физической силы.
Увеличение веса
Белок помогает расщеплять жир, но, к сожалению, белок с истекшим сроком годности не принесет вам этой пользы. Таким образом, вы можете просто набрать вес, а не потерять его при потреблении белка с истекшим сроком годности.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 16 мая, 2024
- 20:49Фитнес Что будет, если регулярно бегать по утрам
- 15 мая, 2024
- 22:40Фитнес Тренер объяснил, чем полезен стритлифтинг
- 22:22Фитнес Простая привычка может изменить вашу жизнь
- 00:33Фитнес Можно ли бегать с болью в спине
- 14 мая, 2024
- 17:45Фитнес Сколько нужно стоять, сидеть, спать для хорошего здоровья? Учёные определили точное время
- 12:53Фитнес Еда «номер один» для похудения. Врач назвал сладкую и вкусную альтернативу калорийным десертам
- 13 мая, 2024
- 19:55Фитнес Что будет, если регулярно ходить в бассейн
- 12 мая, 2024
- 17:41Фитнес Учёные определили самое эффективное время суток для тренировок людям с избыточным весом
- 7 мая, 2024
- 18:06Фитнес Фитнес-тренер рассказала, когда кардиотренировки бесполезны
- 6 мая, 2024
- 23:53Фитнес Власти европейской страны запретили проводить тренировки по йоге со щенками