Назван «фрукт долгожителей» с огромным количеством полезных веществ
28 марта 2024, 10:32
Ее называют кладезью полезных веществ и «фруктом долгожителей» — речь идет о папайе. Тем не менее она входит в список продуктов, которые едят в «голубых зонах» — так называют области земного шара, где больше всего долгожителей, сообщает Sports.kz со ссылкой на Super.ru.
Тропический «суперфуд» обладает ярко-желтой или оранжевой маслянистой мякотью и сладким вкусом.
Фрукт богат питательными веществами, включая магний, калий, фолиевую кислоту, ликопин и витамины А, С, Е и К, а также содержит немного железа и кальция. «Папайя — это фантастический выбор среди фруктов. Отличный источник различных фенольных соединений, флавоноидов, которые обладают довольно высокой антиоксидантной активностью», — рассказала диетолог Майя Феллер порталу Today.
Антиоксиданты, в свою очередь, защищают клетки от повреждения свободными радикалами, образующимися в процессе жизнедеятельности организма, способными привести к воспалению и повышенному риску развития онкологических и других заболеваний.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 апреля, 2024
- 11:28Питание Сколько часов должно пройти между приемами пищи
- 11:18Питание Не рискуйте — какую рыбу нельзя давать детям
- 08:52Питание Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак — диетолог указала на важный нюанс
- 00:49Питание Четыре стадии спелости. Бананы какого цвета — самые полезные для здоровья
- 00:23Питание Лучшая еда для перекуса. Этот продукт богат витаминами группы В и содержит калий, магний и железо
- 26 апреля, 2024
- 23:36Питание Этот вид сахара можно назвать самым полезным. Он содержит витамины и минералы
- 23:30Питание Женщина за два года похудела более чем на 70 килограммов — ей помогли 11 продуктов
- 22:07Питание Эндокринолог ответила, можно ли диабетикам есть фрукты
- 21:48Питание Терапевт перечислила вредные свойства баклажанов
- 19:07Питание Названа самая полезная каша для кишечника. В ней много витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот