Запоминайте семь трав и специй, которые могут снизить артериальное давление

Высокое давление может привести к болезням сердца и инсульту, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Диетолог Лорен Панофф выделила семь трав и специй, которые естественным образом способствуют снижению показателей.

Базилик — содержит эвгенол, природный блокатор кальциевых каналов, который расслабляет сосуды.

Чеснок — богат аллицином, улучшающим кровообращение и действующим подобно некоторым лекарствам.

Тимьян — в его составе есть розмариновая кислота, снижающая давление.

Петрушка — источник антиоксидантов, которые снижают уровень «плохого» холестерина.

Семена сельдерея — работают как натуральные блокаторы кальциевых каналов.

Имбирь — улучшает кровоток.

Корица — расслабляет сосуды и помогает поддерживать давление в норме.

По словам диетолога, чтобы нормализовать артериальное давление, также следует правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от курения и алкоголя.

Сколько стоят специи в городах Казахстана