«Вы не поверите». Названы две лучшие ягоды для борьбы с бессонницей — содержат мелатонин

В эфире передачи «О самом главном» врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал, что черешня и вишня могут облегчить засыпание и побороть бессонницу, передает Sports.kz со ссылкой на Vm.ru.

Специалист пояснил, что в составе этих ягод содержится мелатонин. Именно он отвечает за стабилизацию циркадного ритма организма и засыпание.

— И черешня, и вишня содержат в своем составе, не поверите, мелатонин. То самое вещество, которое у нас вырабатывается как гормон, — подчеркнул Агапкин.

Медик отметил, что потребление 100 граммов ягод может помочь легче заснуть. Свою позицию специалист подкрепил научными исследованиями.

С помощью этого фрукта в 72 года можно выглядеть на 40. Он содержит витамины А, С, Е, группы B, цинк и калий