SPORTS.KZ

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Вся семья сыта и довольна. Четыре полноценных блюда из одной курицы

23 февраля 2024, 16:17

Вся семья сыта и довольна. Четыре полноценных блюда из одной курицы

Хитрые хозяйки умудряются из одной курицы готовить сразу четыре полноценных блюда, — оказывается, это очень просто, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Вся семья сыта и довольна: 4 полноценных блюда из одной курицы», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Сейчас в магазинах продают тушки в среднем по два килограмма. Такая и понадобится. Ее нужно хорошо промыть и грамотно разделать.

Одну половину филе запекаем с луком и сыром. Получится вкуснятина, к которой идеальна будет картошка, гречка или рис.

Оставшуюся часть филе вместе со срезанным с бедер мясом отправляем на фарш. Из него можно сделать котлеты (для сытности добавьте лук и рис), а также пустить на бургеры.

Из костей бедра и грудки, а также оставшегося на них мяса получится наваристый суп. Особо полезным будет чечевичный, но легко найти и множество других простых рецептов.

Тут стоит ориентироваться на содержание в продуктах полезных микроэлементов, чтобы сохранялся полноценный рацион. Если говорить о чечевице, она обогащена железом, витаминами группы B, аминокислотами и многим другим.

Из куриных ножек и крыльев можно приготовить сытный борщ.

На каждое из блюд уйдет около 500 граммов куриной тушки. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх