Врачи назвали три главных врага сосудов в холодильнике
5 мая 2024, 11:29
Врачи сходятся во мнении, что свободные сахара не содержат ничего полезного, кроме пустых калорий, передает Sports.kz со ссылкой на Vm.ru.
Их употребление лучше ограничить, подчеркивают специалисты. Иначе могут появиться серьезные риски для сосудов и сердца.
К примеру, кондитерские изделия, конфеты, сладкие и алкогольные напитки, хлопья и мюсли, а также остальные подобные продукты являются основными источниками свободного сахара для большинства людей.
Большое количество сахара находится в том числе и в переработанном мясе, которое многие потребляют на ежедневной основе, например, на завтрак, сочетая с яичницей.
Стоит быть осторожнее и с соусами на основе майонеза, которые, как правило, подолгу лежат на прилавках. Многие привыкли добавлять их почти во все блюда. В таких соусах присутствует не только сахар, но и пагубно влияющие на сердце и сосуды консерванты.
Кроме того, добавленный сахар есть в творожной массе, а иногда в твороге и молоке. Поэтому необходимо читать этикетку и молочного продукта, если есть цель ограничить сахар.
По словам медиков, от излишков сахара в рационе нужно отказываться постепенно. Начать следует с напитков и особенно калорийных десертов, передает «Российская газета».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 24 мая, 2024
- 16:50Питание Разбивать или опускать в воду не надо. Как проверить яйца на свежесть в магазине
- 16:49Питание Названы продукты, восстанавливающие печень — помогают даже при циррозе
- 16:41Питание Этот сок защищает от онкологии и старения — лучше свежих овощей. Содержит калий, магний, фосфор и железо
- 15:43Питание Можно ли есть шампиньоны сырыми? Дан четкий ответ
- 15:41Питание Этот продукт надежно защитит сердце и сосуды — аналогов просто нет
- 14:40Питание Врач-диетолог раскрыл самое большое заблуждение о хлебе
- 14:26Питание Этот сухофрукт защищает мозг и избавляет от запоров. Рекордсмен по содержанию клетчатки и антиоксидантов
- 14:22Питание Врач предупредил об опасной для человека рыбе. Ее запретили есть в некоторых странах
- 14:20Питание Малышева назвала зелень, которая защищает от рака и гипертонии
- 12:18Питание Этот популярный фрукт может снизить риск слабоумия на 23 процента — нужно есть каждый день