Врач развеял популярный миф о наборе веса после диет
13 мая 2024, 22:53
![Врач развеял популярный миф о наборе веса после диет](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_664253b098c82.jpg)
Диетолог Майкл Мосли назвал мифом убеждение, что быстрое похудение с помощью диет обязательно приводит к повторному набору веса, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Мосли рассказал, что миф о наборе веса после голодных диет возник после проведенного в середине 20 века исследования. По словам эксперта, в той работе изучали последствия дефицита белка, который часто приводит к неконтролируемому аппетиту и набору массы тела. Однако, как уточнил Мосли, многие посчитали выводы применимыми к любым диетам. «Более поздние исследования показали, что скорость, с которой вы теряете вес, не влияет на то, сможете вы его восстановить или нет», — объяснил диетолог.
Мосли также назвал заблуждением мнение о замедлении метаболизма из-за голодания. Сторонники этой теории уверены, что организм старается сохранить запасы жира. «Верно как раз обратное. Некоторые формы голодания улучшают метаболизм за счет повышения уровня норадреналина в крови в результате снижения глюкозы. Это стимулирует метаболизм и расщепляет жировые клетки», — считает Мосли.
В качестве примеров допустимых диет он назвал интервальное голодание и ограничение калорий, но при условии, что ежедневно организм будет получать необходимые полезные вещества.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык