Врач рассказала, на чем полезнее варить кашу

Каша на воде менее калорийна, чем на молоке, рассказала в беседе с Aif.ru врач-гастроэнтеролог Елена Якушева, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По ее словам, такая каша хорошо подходит тем, кто ограничивает калорийность рациона.

Если варить кашу на воде, можно почувствовать комфорт пищеварения и легкость, объяснила медик. Это полезно для людей, которые испытывают тяжесть в ЖКТ с утра, и для тех, кто не может есть тяжелую пищу на завтрак.

Врач отметила, что каша на молоке имеет свои преимущества. В молоке содержатся полезные витамины и минералы, в том числе кальций, который важен для здоровья зубов и костей. Также такой завтрак обладает насыщенным вкусом. Кроме того, в каше на молоке много витаминов D и В12, укрепляющих сердечно-сосудистую систему и иммунитет, добавила Якушева.