Врач рассказала, как перестать есть сладкое

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, как избавиться от постоянной тяги к сладкому, сообщает Sports.kz.

«Иногда повышенное желание сладости обусловлено генетически, когда вкусовые рецепторы малочувствительны к сахару. Бывает, что постоянно высокий уровень инсулина обманывает центр насыщения и стимулирует центр голода почем зря. Но куда как чаще нам не хватает других радостей в жизни, нам скучно, и мы хотим „подсластить“ свои серые будни.

Кроме банальных советов найти себе интересное занятие и попытаться одну страсть перебить другой, я рекомендую сходить к доктору.

Во-первых, надо понять, есть ли уже преддиабет и попытаться срочно откатить его назад. Сахарный диабет — это тяжелая болезнь, инвалидность, возможная потеря зрения, ног и т.д. Во-вторых, надо разобраться с нарушениями пищевого поведения. Если есть такая проблема, тогда вам к психологу или психотерапевту. В-третьих, есть медикаментозная терапия. Она поможет справиться с инсулинорезистентностью или совсем ее ликвидировать, а также настроить центр голода и насыщения на правильную работу», — пишет Павлова.