Врач рассказал о полезных свойствах семечек. Они содержат витамины группы В, кальций и магний

Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» рассказал, как употребление семечек может положительным образом сказаться на здоровье вашего организма, сообщает Sports.kz.

«О полезных свойствах семечек можно говорить крайне много и долго. Они содержат витамины группы В, кальций и магний, помогающие нормализовать кислотно-щелочной баланс, являются отличным средством профилактики сердечных заболеваний.

Однако необходимо учитывать, что они сохраняют все свои полезные свойства только в сыром виде. При термической обработке зерна подсолнуха лишаются практически 90% витаминов.

Научно доказано, что семечки помогают снимать стресс. Они очень полезны людям, имеющим нервные заболевания, так как являются отличным успокоительным. Объясняется это содержанием в их составе витамина В и фолиевой кислоты», — пишет врач.