Врач рассказал, как подготовить ЖКТ к Новому году

Новогодние праздники для большинства людей ассоциируются с весельем, застольями и алкоголем.

Но задумывались ли вы, что именно происходит с организмом, когда вы поднимаете бокал? Врач-токсиколог, к.м.н., Михаил Кутушов подчеркивает, что алкоголь — это не просто нагрузка на печень, это прямой удар по главному защитному рубежу организма — кишечнику.

Кишечный барьер устроен как сверхзащищённая стена: через него проходят только питательные вещества, а токсины, бактерии и их продукты задерживаются. «Этанол и его токсичный метаболит ацетальдегид действуют как растворители, разрыхляя плотные контакты между клетками слизистой. В результате развивается синдром повышенной кишечной проницаемости, или „дырявый кишечник“», — объясняет Кутушов. В кровоток беспрепятственно проникают эндотоксины — токсические вещества, вырабатываемые патогенной микрофлорой. Именно они запускают системное воспаление, вызывая головную боль, слабость, ломоту и тяжёлое похмелье.

Но это только часть правды. Алкоголь ещё нарушает баланс микрофлоры: полезные бактерии гибнут, а патогенные и условно-патогенные микроорганизмы, например Candida, получают преимущество и активно размножаются. Такой дисбиоз усиливает воспаление, замедляет процессы естественной детоксикации и ослабляет иммунитет.

Выход есть — пробиотики. «Они действуют сразу в нескольких направлениях: заселяют кишечник полезными бактериями, вытесняют патогены, способствуют восстановлению плотных контактов между клетками и помогают нейтрализовать токсины. Ключевой момент: начинать их приём заранее, чтобы к застолью микрофлора была максимально устойчива к нагрузке», — подчеркивает токсиколог.

Пробиотики — это не просто добавка для пищеварения. Это биологический щит, который помогает «залатать» кишечник, снизить уровень эндотоксинов в крови и значительно облегчить общее состояние. С правильной подготовкой к праздникам вы не только минимизируете тяжесть похмелья, но и сохраните иммунитет, силы и хорошее самочувствие на весь январь. 

Что делать, если пробка от шампанского угодила в глаз