Врач раскрыл, какая еда помогает в профилактике двух опасных состояний

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стоит обратить внимание на антиатерогенную направленность питания (рацион, направленный на коррекцию нарушений липидного спектра крови), посоветовалврач-гериатр, невролог, нейрофизиолог и геронтолог, автор книг Валерий Новоселов, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.  

Он напомнил, что причиной инсультов и инфарктов в основном становится атеросклероз и его последствие — атеротромбоз.

В этом случае в наибольшей степени подходит средиземноморская диета. Это не столько диета, сколько рекомендации по питанию. Она должна включать овощи, фрукты, рыбу и злаковые. В соответствии с негласным консенсусом ученых и врачей, это лучшая антиатерогенная диета, — отметил Новоселов.

Он добавил, что еда, помимо сбалансированности и умеренности, обязательно должна быть вкусной и приносить человеку радость.

Названы повышающие риск внезапной смерти популярные продукты