Врач призвал с осторожностью употреблять фасоль
26 февраля 2024, 19:45
При регулярном употреблении в пищу блюд с фасолью замедляется старение, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По его словам, процессам старения препятствуют содержащиеся в фасоли флавоноиды, цинк, магний, селен, витамины группы В. Кроме того, напомнил он, фасоль очень питательна — она относится к семейству бобовых, а в них содержится большое количество белка и пищевых волокон.
Он добавил, что фасоль не рекомендована для частого потребления людям с пищевой непереносимостью — например, тем, у кого из-за этого бывает дискомфорт ЖКТ: метеоризм или вздутие. «При язвенной болезни и выраженной почечной недостаточности также не рекомендуется есть фасоль слишком часто», — предупредил Гинзбург. Не советует он и употреблять стручковую фасоль в сыром виде, поскольку это усложнит процесс усвоения минералов и микроэлементов.
При этом, подчеркнул он, организм к фасоли можно приучить, поедая ее регулярно, но в небольших количествах.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 28 мая, 2024
- 00:20Питание Какое мороженое в магазине нельзя покупать ни в коем случае — запомните раз и навсегда
- 27 мая, 2024
- 22:56Питание Врач рассказал о полезных свойствах семечек. Они содержат витамины группы В, кальций и магний
- 20:59Питание Что будет, если воду с лимоном пить регулярно
- 19:18Питание Ученые назвали самый полезный для мозга продукт
- 18:47Питание Учёные из Швейцарии создали полезный шоколад
- 18:08Питание Профессор объяснил, почему вы не можете похудеть даже при дефиците калорий
- 16:57Питание Названа самая полезная рыба для женского здоровья и красоты. В ней есть необходимые железо, омега-3 и кальций
- 16:54Питание Назван лучший для организма и фигуры хлеб. Содержит мало калорий и много клетчатки — выравнивает холестерин
- 16:18Питание Кладезь ценных витаминов. Названа идеальная каша для долголетия — защищает от онкологии и очищает организм
- 16:02Питание Назван самый опасный для здоровья чай — отравляет печень. На треть состоит из пыли и мусора
- 15:42Питание Этот простой продукт в разы увеличивает мужскую фертильность — повышается качество сперматозоидов
- 15:17Питание Картошку полезнее для здоровья есть с этой зеленью — вместе они действуют намного сильнее
- 14:20Питание Стоит ли пить цикорий вместо кофе и чем грозит такая замена
- 13:49Питание Зеленые или желтые? Какие бананы лучше выбрать и почему
- 12:57Питание Не надо выбрасывать эту зелень — кладезь полезных веществ. Добавьте к рыбе и будете здоровее