Врач назвала способ оставаться бодрым в новогоднюю ночь
27 декабря 2023, 00:10
![Врач назвала способ оставаться бодрым в новогоднюю ночь](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_658b1710c0de3.jpg)
Чтобы не уснуть в новогоднюю ночь, нужно постараться не делать все в последний момент, а также не забыть выйти на свежий воздух, считает кандидат медицинских наук Надежда Патлатая, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Продумать меню и подготовить праздничный стол она посоветовала заранее. «Если вы набегаетесь и устанете, вероятность быстро заснуть в новогоднюю ночь будет гораздо выше. Если позволяет ситуация, можно немного поспать днем 31 декабря», — отметила она.
Во время застолья не нужно есть слишком много, по возможности стоит употреблять здоровую и сбалансированную пищу и пить нейтральные напитки, продолжила Патлатая. «Не забывайте, что в новогодние праздники у многих обостряются хронические заболевания органов пищеварительной системы (язва, гастрит, панкреатит, холецистит и другие). Основная причина — в переедании и злоупотреблении жирными, острыми блюдами и спиртными напитками», — сказала врач.
Не уснуть помогут и развлечения — конкурсы, игры или фотосессия, обратила внимание доцент. «Проведите часть времени на свежем воздухе. Прогуляйтесь по городу, посмотрите на фейерверки или просто насладитесь зимней природой. Адреналин, смех, активное времяпрепровождение помогут вам долго не заснуть», — заключила она.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Сын богатейшего человека Азии похудел на 100 килограммов перед своей роскошной свадьбой. Фото
18 июля 2024, 20:49Мотивация
80 лет в бизнесе. 100-летняя женщина рассказала, что дает ей силы работать по 50 часов в неделю
2 июля 2024, 16:05Мотивация
Женщина постоянно стеснялась своего веса, а потом похудела на 80 килограммов. Вот что она делала
1 июля 2024, 00:43Мотивация
- 18 июля, 2024
-
20:49Мотивация
Сын богатейшего человека Азии похудел на 100 килограммов перед своей роскошной свадьбой. Фото
- 2 июля, 2024
-
16:05Мотивация
80 лет в бизнесе. 100-летняя женщина рассказала, что дает ей силы работать по 50 часов в неделю
- 1 июля, 2024
-
00:43Мотивация
Женщина постоянно стеснялась своего веса, а потом похудела на 80 килограммов. Вот что она делала
- 25 июня, 2024
-
00:11Мотивация
Мужчина похудел на 23 килограмма без тренажерного зала или модной диеты — вот что он делал
- 7 июня, 2024
-
23:28Мотивация
Мужчина похудел на 23 килограмма за три месяца благодаря особому распорядку дня
- 15 мая, 2024
-
20:03Мотивация
106-летний житель США вернул себе звание самого старого парашютиста в мире
- 13 мая, 2024
-
12:32Мотивация
Названы виды спорта, которые проще всего освоить с нуля в любом возрасте
- 6 мая, 2024
-
18:43Мотивация
Экстремал сделал самую большую петлю на велосипеде в трубе
- 3 мая, 2024
-
21:34Мотивация
Ученые сделали неожиданное заявление о вынужденной улыбке
-
15:15Мотивация
Активная 100-летняя британка раскрыла неожиданный секрет долголетия
- 1 мая, 2024
-
18:48Мотивация
Старейший в мире мужчина раскрыл советы для здоровой и долгой жизни
- 27 апреля, 2024
-
00:07Мотивация
Психолог назвала простые способы поднять самооценку
- 23 апреля, 2024
-
00:23Мотивация
Названы способы пережить шестидневную рабочую неделю
- 22 апреля, 2024
-
21:42Мотивация
Психолог раскрыла способы перестать зависеть от чужого мнения
-
20:22Мотивация
Балерины установили новый мировой рекорд