Врач назвала самую полезную в мире диету

Она официально признана таковой. Как сообщила в беседе с NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова, средиземноморская диета, основанная на потреблении рыбы, морепродуктов, овощей и оливкового масла, является самой полезной в мире, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

По словам эксперта, этот тип питания напрямую связан с долголетием. «Люди, питающиеся по средиземноморскому стилю, чаще всего являются долгожителями», — пояснила Мизинова, отметив, что регулярное употребление даров моря существенно продлевает жизнь.

Однако диетолог обратила внимание на важную особенность: знаменитая диета подходит не всем жителям. Она объяснила это традициями питания, генетическими особенностями и концепцией сезонности.

«Например, жители Поволжья настроены на совершенно другой тип питания, нежели средиземноморская диета, и на переваривание других продуктов», — резюмировала специалист.