Врач назвала минусы частых занятий спортом
4 апреля 2024, 20:33
![Врач назвала минусы частых занятий спортом](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_660ec83a3b3d1.jpg)
Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала в своем телеграм-канале о негативных последствиях частых занятий спортом, сообщает Sports.kz.
«Ты постоянно хочешь есть. Тратишь много калорий, увеличиваешь мышечную массу, повышаешь основной обмен и ходишь вечно голодный. Если кто-то хочет набрать вес — добро пожаловать на спорт, именно поэтому я и говорю, что в снижении массы тела упор делаем на питание.
Тебе нужно много спать. На восстановление теперь требуется намного больше времени, и ночные свидания и вечеринки уже тебе не по зубам.
У тебя нет времени ни на что. Тренировка — это не 1 час, это собраться, прийти/приехать, искупаться и т.д. Будьте готовы к обидам друзей и родных: „Почему так часто пропадаешь?“.
Минус финансы. Зал, тренер, экипировка, обувь, одежда, такси, питание: кошелек явно станет потоньше.
Колоссальное количество стирки. Круговорот спортивной одежды не заканчивается, будьте готовы, что сушку вы уберете ровно никогда. 500 видов спортивной одежды, носков и обуви. Стирать то надо, но сохнуть оно не успевает, поэтому это к минус финансам.
Твое тело меняется и не всегда, как ты хочешь. Если в твоей жизни много силовых, то ты уже не будешь тонкой, звонкой, с острыми плечами и коленями. Будут расти мышцы и к этому нужно быть готовым морально», — пишет Комиссарова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:46Фитнес
Три самых опасных упражнения для гипертоников
- 26 июля, 2024
-
09:06Фитнес
Доктор посоветовал простую и эффективную разминку. Она спасет от серьезных проблем со здоровьем
- 25 июля, 2024
-
00:14Фитнес
Можно ли «накачать» мышцы лица и выглядеть моложе? Врачи рассказали всю правду о фейсфитнесе
- 24 июля, 2024
-
00:41Фитнес
Этот вид спорта снижает риск болезней сердца и уровень кортизола
- 23 июля, 2024
-
23:32Фитнес
Остеопат объяснила, почему нужно укреплять мышечный корсет
- 22 июля, 2024
-
00:24Фитнес
Эти упражнения помогут навсегда забыть об отеках
- 21 июля, 2024
-
22:07Фитнес
Как тренироваться беременным и какие упражнения делать нельзя
- 20 июля, 2024
-
14:17Фитнес
Врач назвала эффективные упражнения для улучшения сексуальной функции у мужчин
- 19 июля, 2024
-
00:53Фитнес
Фитнес-тренер объяснил, почему внутренняя поверхность бедра становится дряблой
- 14 июля, 2024
-
00:24Фитнес
Профессиональный спортсмен назвал основные правила летней тренировки
- 13 июля, 2024
-
02:57Фитнес
Названы упражнения, которые противопоказаны при большом весе. Если весите больше 100 килограммов — записывайте
- 12 июля, 2024
-
15:36Фитнес
Как быстро набрать мышечную массу — пять советов новичкам
- 8 июля, 2024
-
02:21Фитнес
Признаки зависимости от спорта. Она может привести к большим проблемам со здоровьем
-
01:55Фитнес
Кому надо делать зарядку по утрам? Она поможет работе внутренних органов
- 7 июля, 2024
-
12:58Фитнес
Подходит пожилым и людям с лишним весом. Назван универсальный вид спорта для всех