Врач назвала минусы частых занятий спортом

Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала в своем телеграм-канале о негативных последствиях частых занятий спортом, сообщает Sports.kz.

«Ты постоянно хочешь есть. Тратишь много калорий, увеличиваешь мышечную массу, повышаешь основной обмен и ходишь вечно голодный. Если кто-то хочет набрать вес — добро пожаловать на спорт, именно поэтому я и говорю, что в снижении массы тела упор делаем на питание.

Тебе нужно много спать. На восстановление теперь требуется намного больше времени, и ночные свидания и вечеринки уже тебе не по зубам.

У тебя нет времени ни на что. Тренировка — это не 1 час, это собраться, прийти/приехать, искупаться и т.д. Будьте готовы к обидам друзей и родных: „Почему так часто пропадаешь?“.

Минус финансы. Зал, тренер, экипировка, обувь, одежда, такси, питание: кошелек явно станет потоньше.

Колоссальное количество стирки. Круговорот спортивной одежды не заканчивается, будьте готовы, что сушку вы уберете ровно никогда. 500 видов спортивной одежды, носков и обуви. Стирать то надо, но сохнуть оно не успевает, поэтому это к минус финансам.

Твое тело меняется и не всегда, как ты хочешь. Если в твоей жизни много силовых, то ты уже не будешь тонкой, звонкой, с острыми плечами и коленями. Будут расти мышцы и к этому нужно быть готовым морально», — пишет Комиссарова.