Врач назвал пять лучших продуктов против стресса. Они богаты необходимыми витаминами
27 мая 2024, 02:31
Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» перечислил продукты, употребление которых поможет справиться со стрессом, сообщает Sports.kz.
«Я хочу порекомендовать вам пять продуктов, который помогут бороться со стрессом.
1. Овсянка цельная. Не овсянка быстрого приготовления. А именно крупа. Варится долго, но она того стоит.
2. Орехи. В них содержится калий, витамины группы Б, железо. Действительно, орехи — пища для разума.
3. Бананы. Помогают сохранить „железные“ нервы, благодаря наличию витаминов группы Б, магнию, калию.
4. Темный шоколад. С какао выше 70%, в разумных количествах. Темный шоколад содержит антиоксиданты.
5. Жирные сорта рыбы. Содержащаяся в рыбе Омега-3 оказывает успокаивающее действие», — пишет врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Кулинарный лайфхак. Вот как нужно готовить лук, чтобы предотвратить вздутие живота
17 июня 2024, 18:49Питание
Назван способ безопасно набрать вес. Диетолог порекомендовала два важных совета
17 июня 2024, 17:13Питание
- 17 июня, 2024
- 18:49Питание Кулинарный лайфхак. Вот как нужно готовить лук, чтобы предотвратить вздутие живота
- 17:13Питание Назван способ безопасно набрать вес. Диетолог порекомендовала два важных совета
- 16:50Питание Назван лучший сок для диабетиков. Один стакан — и через 15 минут сахар в норме
- 16:38Питание Женщина ела куркуму каждый день и вот что с ней произошло
- 16:27Питание Этот орех проявил себя как суперсредство от возрастного набора веса
- 16:05Питание Девушка каждый день пила чай с молоком и столкнулась с серьезными последствиями
- 15:08Питание Ученый назвал одну привычку для долголетия — можно прожить до 120 лет
- 14:28Питание Назван сыр номер один для здоровья — в нем меньше всего насыщенных жиров. Богат на белок и кальций
- 14:22Питание Фитнес-блогерша ела бургеры каждый день в течение месяца — результат вас удивит
- 14:10Питание Все совершают эти две ошибки, когда жарят яичницу — их не надо повторять