«Возвращает молодость». Назван овощ, который нужно употреблять людям старше 60 лет

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал обо всех полезных свойствах брокколи, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Этот овощ замедляет процессы старения после 60 лет, пишет «Москва 24».

Эксперт подчеркнул, что в брокколи содержится много клетчатки. Этот элемент улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Также брокколи полезен при борьбе с лишними килограммами. Овощ можно добавлять в рацион вместо какой-нибудь крупы, либо сочетать его с калорийной пищей. Так, к примеру, брокколи можно смешивать с картофелем.

Помимо этого, брокколи — один из лидеров по содержанию витамина С и кремния:

«Витамин C — один из самых важных для пожилых людей, потому что это иммунитет, защита кожных покровов, защита от старения», — заключил Арзамасцев.