Вот какие продукты помогут вам дожить до 100 лет. Список озвучен диетологами

Диетолог Василиса Пономарева рассказала, что дожить до 100 лет вполне реально при правильном питании, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Вот какие продукты помогут вам дожить до 100 лет: список озвучен диетологами», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Она отметила, что продукты, которые употребляют люди, играют одну из ключевых ролей в вопросе продолжительности жизни.

Специалист привела в пример «голубые зоны», где люди живут дольше всего, оставаясь при этом здоровыми. Среди таких регионов она назвала Сардинию и Окинаву.

Там в рационе преобладает в основном растительная пища: овощи, фрукты, зерновые и бобовые.

Мясо и молочную продукцию местные жители едят намного реже, пишет «МедикФорум».