Включите этот «детский» напиток в рацион, и мозг будет работать идеально

Молочный шоколадный коктейль, который многие помнят с детства, может стать настоящим помощником для мозга. Исследования показывают, что какао и молоко — два главных ингредиента этого напитка — содержат вещества, улучшающие когнитивные функции.

Какао богато флавоноидами — природными антиоксидантами, которые способствуют улучшению кровотока в мозге, что особенно важно для памяти и концентрации. Молоко, в свою очередь, содержит витамины группы B и магний — ключевые элементы для нервной системы.

Разумеется, речь идет не о сахарной бомбе из магазинного пакета, а о натуральном напитке: молоко + качественный какао-порошок, минимум сахара. Такой коктейль отлично подойдет для утреннего старта или полдника, обеспечив заряд энергии и ясность ума.