Усмиряет желудок. Этот чай спасет от расстройства пищеварения

Даже при правильном питании желудочно-кишечный тракт может дать сбой. Одно из возможных средств для снятия дискомфорта — теплый травяной чай. И самый эффективный из них легко приготовить дома, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Причиной случайного расстройства желудка может стать что угодно. Так проявляется стресс, пищевая непереносимость или нарушение микрофлоры. Диетолог Саманта Петерсон посоветовала в таком случае довериться имбирному чаю.

«Имбирный чай расслабляет ЖКТ, снижает воспаление и помогает облегчить состояние», — уточнила эксперт в разговоре с Real Simple.

Нужный эффект обеспечивают гингерол, шогаол и зингерон — активные соединения, содержащиеся в корне. Гингерол смягчает мышечные сокращения, улучшает перистальтику, а шогаол и зингерон снимает тошноту и спазмы.

Домашний чай — мощнее, но подойдет и покупной, если он без сахара и ароматизаторов. Нарежьте 1-2 см свежего имбиря, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Можно добавить мед, лимон или мяту.

«Это как безалкогольный функциональный коктейль для вашего кишечника», — добавила Петерсон.

Имбирный чай безопасен для большинства людей, но при беременности, приеме антикоагулянтов или желчекаменной болезни потребуется дополнительная консультация врача. Также нельзя игнорировать повторяющиеся симптомы. Если проблемы с ЖКТ беспокоят слишком часто, необходимо пройти обследование.