«Улучшает работу мозга и снижает давление». Назван лучший вид орехов для пожилых людей

Врач превентивной медицины Мадина Мусичова в беседе с порталом «А теперь внимание!» назвала лучший вид орехов, наиболее полезный для пожилых людей, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Улучшает работу мозга и снижает давление: врач назвала лучший вид орехов для пожилых людей», — гласит заголовок на сайте Attention.plus.

Одним из самых лучших вариантов для пожилых является грецкий орех. В нем много йода и белка, а также витаминов группы B, которые положительно сказываются на нервной системе. За счет омега-3, магния и калия улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, грецкий орех помогает убрать отеки.

«Еще грецкий орех богат витамином E, который важен для нашей кожи. Что касается белка, в пожилом возрасте получить его из животных продуктов становится сложнее. Грецкий орех без труда решает эту проблему», — пояснила Мусичова.