SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Ученые назвали лучшую рыбу для снижения высокого уровня холестерина

13 февраля 2024, 09:42

Ученые назвали лучшую рыбу для снижения высокого уровня холестерина

Некоторые виды рыб могут положительно сказаться на уровне холестерина в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Journal Of Nutrition.

Речь идёт о лососе. Он богат витаминами, минералами, омега-3 жирными кислотами, которые не только снижают рик сердечно-сосудистых заболеваний, но и, как показано в новом исследовании, может снизить уровень холестерина в крови.

Учёные из медицинского кампуса Аншутца Университета Колорадо обследовали 41 участника в возрасте от 30 до 69 лет с избыточным весом или ожирением. Они соблюдали средиземноморскую диету и потребляли две порции лосося в неделю.

Результаты показали, что рыба улучшает показатели холестерина в крови. Для видимого эффекта нужно употреблять лосось два-четыре раза в неделю. 

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх