Тренер объяснила, чем полезна поза дерева для организма
26 апреля 2024, 23:58
Фитнес-тренер Светлана Бутова рассказала «СЭ» о пользе позы дерева, передает Sports.kz.
По ее словам, эта базовая асана способствует развитию нескольких качеств. Первое из них — баланс. Кроме того, поза дерева учит концентрации внимания, направлена на достижение как внешнего, так и внутреннего равновесия.
Также эта асана укрепляет мышцы ног, включая внутреннюю поверхность бедер и подколенные сухожилия. Еще она благоприятно воздействует на нервную систему. Учит терпению и сосредоточенности, дарит ощущение силы и уверенности в себе.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Читайте Лайфстайл в:
..в Threads
..в Facebook
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportНазвано лучшее время для тренировок, чтобы контролировать уровень сахара в крови
27 февраля 2026, 16:50Фитнес
Прямая трансляция третьего матча Казахстана на ЧМ-2026 по хоккею
5 мая, 07:00Хоккей
Чемпион АПЛ Джейми Варди может продолжить карьеру в Казахстане
4 мая, 16:42Футбол
«Ордабасы» уверенно победил «Актобе» и догнал «Кайрат»
3 мая, 21:53Футбол
«Астана» проиграла «Каспию» в матче с удалением, нереализованным пенальти и автоголом
3 мая, 20:56Футбол
Наверх