Тренер объяснила, чем полезна поза дерева для организма
26 апреля 2024, 23:58
Фитнес-тренер Светлана Бутова рассказала «СЭ» о пользе позы дерева, передает Sports.kz.
По ее словам, эта базовая асана способствует развитию нескольких качеств. Первое из них — баланс. Кроме того, поза дерева учит концентрации внимания, направлена на достижение как внешнего, так и внутреннего равновесия.
Также эта асана укрепляет мышцы ног, включая внутреннюю поверхность бедер и подколенные сухожилия. Еще она благоприятно воздействует на нервную систему. Учит терпению и сосредоточенности, дарит ощущение силы и уверенности в себе.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Читайте Лайфстайл в:
..в Threads
..в Facebook
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportНазвано лучшее время для тренировок, чтобы контролировать уровень сахара в крови
27 февраля 2026, 16:50Фитнес
Финал Казахстана в Индиан-Уэллсе завершился в двух сетах
15 марта, 00:48Теннис
Четыре дуэли с Узбекистаном. Прямая трансляция восьми финалов Казахстана на «Кубке Будущего» по боксу
14 марта, 18:23Бокс/ММА
Прямая трансляция матча «Хартса» с возможным участием Ислама Чеснокова
14 марта, 09:00Футбол
Рыбакина победила топовую теннисистку и вышла в финал Индиан-Уэллса
14 марта, 07:58Теннис
Наверх