Топ-15 вредных пищевых привычек

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала о пищевых привычках, которые оказывают негативное влияние на здоровье вашего организма, сообщает Sports.kz.

«Топ-15 вредных пищевых привычек (по мере убывания вреда): избыток соли, недостаток цельнозерновых продуктов, недостаток фруктов, недостаток орехов и семечек, недостаток овощей, недостаток омега-3 из морепродуктов, недостаток клетчатки, недостаток полиненасыщенных жирных кислот, недостаток бобовых, избыток трансжиров (их много в заводской выпечке, фастфуде), недостаток кальция, избыток сладких напитков, избыток переработанного мяса, недостаток молока, избыток красного мяса.

Список составлен по данным исследования, опубликованного в журнале „Ланцет“, одном из наиболее известных, старых и самых авторитетных общих журналов по медицине», — пишет Павлова.