Только три вида чая принесут пользу организму — целебные сорта назвала врач

Из основных видов чая — их насчитывается шесть — полезными являются три. О них рассказала диетолог Ольга Ромашина, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Только 3 вида чая принесут пользу организму — целебные сорта назвала диетолог», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

В беседе с URA.ru специалист напомнила, что наиболее популярными являются такие чаи, как черный, зеленый, белый, улуны, пуэр и матча. Большая часть из них изготавливается из одного вида растений Camellia Sinesis. Различия сорта приобретают после обработки.

Если выбирать самые полезные, то в этот список войдут черный, зеленый чаи и улуны. В черном есть бодрящий кофеин, антиоксиданты, снижающие риск диабета и рака, а также фтор и полифенолы — они обладают антибактериальными свойствами и защищают зубы и ротовую полость.

Зеленые чаи тоже богаты антиоксидантами, а еще они ускоряют похудение, «разгоняя» обмен веществ. В них немного меньше кофеина, что некоторым людям будет полезно.

Улуны по свойствам похожи на зеленые и черные чаи, но, кроме того, они полезны для пищеварения.

Любой чай нужно употреблять в умеренном количестве. И, конечно, листовой будет куда лучше пакетированного — об этом тоже нельзя забывать.