Только этот продукт делает вашу жизнь одновременно сладкой и долгой
17 марта 2024, 15:16
![Только этот продукт делает вашу жизнь одновременно сладкой и долгой](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65f6c300a9672.jpg)
Диетолог Андрей Лысенков назвал сухофрукт, который помогает продлить годы жизни, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Только этот продукт делает вашу жизнь одновременно сладкой и долгой», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Чем полезен изюм?
Любые сухофрукты полезны для здоровья. Но есть среди них один продукт, который особенно благоприятно воздействует на самочувствие человека и перспективу прожить дольше сверстников. По мнению врача-диетолога Андрея Лысенкова, это изюм.
— Изюм — это сушеные ягоды винограда, содержащие огромное количество полезных нутриентов. Благодаря этому, любители сухофрукта не имеют проблем с засыпанием, лишним весом, памятью. У них хорошо работают все органы ЖКТ и низкие риски развития сахарного диабета, — подчеркивает медик.
Как изменится здоровье, если регулярно есть изюм?
Несмотря на то, что это не лимон или апельсин, изюм прекрасно укрепляет иммунитет и помогает организму противостоять атакам бактерий и вирусов.
Из-за высокого уровня содержания в нем калия, изюм способствует снижению и рисков развития сердечно-сосудистых патологий. Например, атеросклероза.
Как отмечает диетолог, есть научные данные, подтверждающие, что всего 40 гр изюма, съедаемого каждый день, могут помочь стабилизировать артериальное давление.
— Сочетание полезных минералов, витаминов, а также других нутриентов делает изюм едва ли не лучшим продуктом (из доступных по цене) для того, чтобы восстановить здоровье после болезни, минимизировать риски преждевременной смерти от патологий сосудов, — акцентирует врач.
Однако, он подчеркивает, что несмотря на обилие полезных свойств, много сухофруктов есть не стоит. От обилия сладкого может измениться кислая среда во рту и появиться кариес, лечить который сегодня дорого.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык