SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Только этот продукт делает вашу жизнь одновременно сладкой и долгой

17 марта 2024, 15:16

Только этот продукт делает вашу жизнь одновременно сладкой и долгой

Диетолог Андрей Лысенков назвал сухофрукт, который помогает продлить годы жизни, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.

«Только этот продукт делает вашу жизнь одновременно сладкой и долгой», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.

Чем полезен изюм?

Любые сухофрукты полезны для здоровья. Но есть среди них один продукт, который особенно благоприятно воздействует на самочувствие человека и перспективу прожить дольше сверстников. По мнению врача-диетолога Андрея Лысенкова, это изюм.

— Изюм — это сушеные ягоды винограда, содержащие огромное количество полезных нутриентов. Благодаря этому, любители сухофрукта не имеют проблем с засыпанием, лишним весом, памятью. У них хорошо работают все органы ЖКТ и низкие риски развития сахарного диабета, — подчеркивает медик.

Как изменится здоровье, если регулярно есть изюм?

Несмотря на то, что это не лимон или апельсин, изюм прекрасно укрепляет иммунитет и помогает организму противостоять атакам бактерий и вирусов.

Из-за высокого уровня содержания в нем калия, изюм способствует снижению и рисков развития сердечно-сосудистых патологий. Например, атеросклероза.

Как отмечает диетолог, есть научные данные, подтверждающие, что всего 40 гр изюма, съедаемого каждый день, могут помочь стабилизировать артериальное давление.

— Сочетание полезных минералов, витаминов, а также других нутриентов делает изюм едва ли не лучшим продуктом (из доступных по цене) для того, чтобы восстановить здоровье после болезни, минимизировать риски преждевременной смерти от патологий сосудов, — акцентирует врач.

Однако, он подчеркивает, что несмотря на обилие полезных свойств, много сухофруктов есть не стоит. От обилия сладкого может измениться кислая среда во рту и появиться кариес, лечить который сегодня дорого. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Больше новостей
Наверх