Только эта крупа спасет вас от диабета и онкологии
3 марта 2024, 10:10
![Только эта крупа спасет вас от диабета и онкологии](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65e4065f1fdff.jpeg)
Портал Radarmedia.net поделился полезными наблюдениями, передает Sports.kz.
«Только эта крупа спасет вас от диабета и онкологии», — гласит заголовок статьи на сайте Radarmedia.net.
«Профилактика диабета и ожирения: Гречка имеет низкий гликемический индекс, что означает, что она медленно усваивается организмом и не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови. Это особенно важно для контроля уровня глюкозы у людей с диабетом или при стремлении к контролю веса.
Профилактика онкологии: Гречка содержит антиоксиданты, такие как рутина и кверцетин, которые помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами и могут иметь противоопухолевые свойства.
Замедление процесса старения: Гречка богата антиоксидантами, которые помогают бороться с оксидативным стрессом и предотвращают повреждение клеток, связанное со старением. Она также содержит рутин, который способствует укреплению стенок капилляров и улучшает кровообращение.
Положительное влияние на настроение: Гречка содержит триптофан, аминокислоту, которая является предшественником серотонина, гормона счастья. Потребление гречневой каши может способствовать повышению уровня серотонина и улучшению настроения.
Богатство растительным белком: Гречка содержит значительное количество растительного белка, что делает ее полезной для людей, особенно после 40 лет, когда требуется поддержание мышц и здоровья костей.
Важно помнить, что гречка является частью сбалансированной и разнообразной диеты, и эти полезные свойства могут быть получены при правильном питании в целом», — пишет СМИ.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык