Только эта крупа спасет вас от диабета и онкологии
3 марта 2024, 10:10
Портал Radarmedia.net поделился полезными наблюдениями, передает Sports.kz.
«Только эта крупа спасет вас от диабета и онкологии», — гласит заголовок статьи на сайте Radarmedia.net.
«Профилактика диабета и ожирения: Гречка имеет низкий гликемический индекс, что означает, что она медленно усваивается организмом и не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови. Это особенно важно для контроля уровня глюкозы у людей с диабетом или при стремлении к контролю веса.
Профилактика онкологии: Гречка содержит антиоксиданты, такие как рутина и кверцетин, которые помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами и могут иметь противоопухолевые свойства.
Замедление процесса старения: Гречка богата антиоксидантами, которые помогают бороться с оксидативным стрессом и предотвращают повреждение клеток, связанное со старением. Она также содержит рутин, который способствует укреплению стенок капилляров и улучшает кровообращение.
Положительное влияние на настроение: Гречка содержит триптофан, аминокислоту, которая является предшественником серотонина, гормона счастья. Потребление гречневой каши может способствовать повышению уровня серотонина и улучшению настроения.
Богатство растительным белком: Гречка содержит значительное количество растительного белка, что делает ее полезной для людей, особенно после 40 лет, когда требуется поддержание мышц и здоровья костей.
Важно помнить, что гречка является частью сбалансированной и разнообразной диеты, и эти полезные свойства могут быть получены при правильном питании в целом», — пишет СМИ.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 1 июня, 2024
- 10:09Питание Врач рассказала, кому стоит отказаться от молока
- 03:05Питание Врач порекомендовал уникальный продукт. Он помогает от простуды и при желудочно-кишечных заболеваниях
- 00:40Питание Врач рассказала, как правильно хранить еду в холодильнике
- 00:33Питание Названа лучшая крупа для женщин — способна омолодить организм. Она богата фосфором и калием
- 00:10Питание Нутрициолог рассказала, сколько кальция содержится в орехах и сухофруктах
- 31 мая, 2024
- 22:13Питание Что будет, если регулярно пить оливковое масло натощак
- 20:46Питание Этот фрукт защитит от инфаркта и богат полезными витаминами и минералами. В первый раз лучше пробовать его в виде пюре
- 18:31Питание Названо лучшее меню для жаркой погоды
- 16:49Питание Какой вид риса самый полезный — диетологи раскрыли правду
- 16:39Питание Вкусно, но изжога гарантирована. Названы продукты, которые разожгут внутри пожар