«То же, что 11 ложек сахара». Названы два запретных продукта для пожилых людей

Людям старше 60 лет лучше не употреблять инжир и курагу, рассказала «Москве 24» врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, передает Sports.kz.

«Есть понятие гликемический индекс. Например, в 100 граммах инжира содержится 57 граммов углеводов. Это 11 ложек сахара. Людям старше 60 лет есть его не рекомендуется», — объяснила специалист.

«То же самое с другим сезонным фруктом — абрикосом. Он очень полезен, содержит много калия, но при этом в 100 граммах кураги содержится 55 граммов чистых углеводов. Это тоже 11 ложек сахара. Естественно, этот сезонный фрукт не стоит употреблять пожилым людям», — добавила врач.

По словам врача, частое употребление этих продуктов может повысить концентрацию глюкозы в крови, стать причиной диабета второго типа.

«Люди старше 60 лет очень подвержены диабету второго типа, потому что за всю жизнь, к преклонному возрасту они истощают поджелудочную железу», — объясняет Мухина. 

«Она превосходит дорогую семгу, форель». Названа самая полезная рыба для пожилых людей