Сыр или творог. Что полезнее есть людям после 50 лет
22 марта 2024, 09:05
После 50 лет необходимо регулярно употреблять молочные продукты, чтобы укрепить кости и снизить риск переломов, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Эксперты рекомендуют в этих целях употреблять творог и сыр.
Что полезнее есть людям после 50: сыр или творог
В сыре больше кальция и белка, чем в твороге, однако в целом для организма полезнее творог.
Дело в том, что сыр оказывает сильную нагрузку на печень и почки.
Также нужно учитывать, что сыр является высококалорийным продуктом.
Неумеренное употребление сыра может привести к набору веса.
Но если нет противопоказаний, то в рационе должны быть оба продукта.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 20 мая, 2024
- 01:00Питание Названа самая полезная утренняя каша — стоит копейки. Богата магнием, защищает от инфаркта и инсульта
- 00:51Питание Назван самый полезный сорт риса
- 00:22Питание Ученые назвали самое вредное для здоровья человека мясо
- 00:03Питание «Лучше варить ее на воде». Названа самая полезная каша — у нее низкий гликемический индекс
- 19 мая, 2024
- 22:06Питание Назван всего один продукт для снижения холестерина. Он признан в мире и имеет уникальные свойства
- 21:17Питание Названо самое полезное лакомство — можно есть каждый день. Оно лучше шоколада и абсолютно не содержит жира
- 20:19Питание «Не могла без него жить». Женщина похудела на 50 килограммов, исключив всего один продукт из рациона
- 18:00Питание Ученые назвали самую худшую еду для мозга вашего ребенка
- 16:57Питание Никогда не сливайте жидкость с поверхности йогурта и вот почему
- 16:54Питание Назван лучший сок для снижения уровня холестерина. Не содержит жиров и натрия, богат витаминами и минералами