Стюардесса назвала только два блюда, которые безопасно есть в самолете

Отказываться от еда на борту? Многим это покажется странным, ведь «за все заплачено». Однако стюардесса Селина Беддинг нашла аргументы в пользу отказа от бортового питания, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Почему еда в самолете вреднее обычной?

Одна из главных проблем бортовой пищи — слишком высокое содержание соли и сахара. Из-за перепадов давления во время полета пассажиры теряют до 30% вкусовых ощущений.

«Поэтому компании, которые готовят еду для авиакомпаний, добавляют в нее гораздо больше соли, чтобы она имела приятный вкус на высоте 12 тысяч метров», — уточнила собеседница Daily Mail.

Соль, как известно, заставляет человека переедать, а в организме накапливаются излишки натрия, ведущие к отекам и обезвоживанию.

Что можно есть во время полета?

В длительном перелете отказываться от еды не стоит. Беддинг предложила путешествующим остановиться на овощных или фруктовых салатах — они легче усваиваются и не вызывают вздутия. Также следует пить много воды до, во время и после полета. Это поможет справиться с обезвоживанием, которое почти неизбежно из-за сухого воздуха в салоне.

Мнение врача

Как объяснил доктор Дональд Грант, на высоте около 9 000 метров практически всегда появляются проблемы с ЖКТ. Самое частое расстройство, с которым сталкиваются авиапассажиры, — вздутие. Из-за пониженного давления газы в кишечнике расширяются. В связи с этим медик рекомендовал избегать не только соли, но и газированных напитков, сладостей и жирной пищи.