«Стоп! Это бомба». Врач назвала главные продукты, провоцирующие усталость

Врач клинической лабораторной диагностики Инна Горзиб назвала продукты, употребление которых может провоцировать появление усталости, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Если ваш завтрак ограничивается только кофе и сладким, смею сказать: „Стоп! Это бомба!“. Содержащийся в кофе кофеин влияет на работу надпочечников, стимулируя выработку гормонов стресса (адреналина и кортизола). В результате организм какое-то время „на подъеме“: улучшается работоспособность, ощущается прилив сил, но в итоге мы теряем много энергии и вскоре чувствуем себя обессиленными. Таким же эффектом обладают выпечка, энергетики и фаст-фуд», — сказала она «Газете.ру».

Она отметила, что кофе препятствует усвоению железа в организме, а среди симптомов железодефицитной анемии — слабость и утомляемость.

Кроме того, организму придется потратить много сил на переваривание цельного куска мяса и на расщепление алкоголя.