Стоит ли пить цикорий вместо кофе и чем грозит такая замена
27 мая 2024, 14:20
![Стоит ли пить цикорий вместо кофе и чем грозит такая замена](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_665450505ca22.jpg)
В составе цикория, в отличие от кофе, отсутствует кофеин, а это значит, что напиток способен давать тот же заряд бодрости, не нанося при этом вред организму, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Стоит ли пить цикорий вместо кофе: чем грозит такая замена», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Польза цикория
Корневая часть цикория, которая используется для приготовления напитка, на 75% состоит из инулина, который способствует укреплению иммунитета и помогает организму бороться с вредными бактериями.
Цикорий также обладает низкой калорийностью, что делает его привлекательным для тех, кто следит за фигурой.
Помимо инулина, в состав корня цикория входят и другие полезные вещества.
В их числе бета-каротин, витамин Е, тиамин, холин, аскорбиновая кислота, витамин В5, пиридоксин, витамин К и прочие.
Вред цикория
Однако стоит помнить, что чрезмерное употребление цикория может иметь негативные последствия для организма.
Врачи не советуют использовать цикорий людям с варикозным расширением вен и желчнокаменной болезнью.
Сильные аллергики также должны избегать этого напитка.
Цикорий способен расширять сосуды и разжижать кровь, поэтому следует исключить его из своего рациона и гипотоникам.
Но даже тем, у кого нет противопоказаний, не стоит злоупотреблять напитком: рекомендуется выпивать не более 300 мл такого заменителя кофе в день. В этом случае он точно пойдет на пользу вашему организму.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 17 июня, 2024
-
22:42Питание
Названа самая полезная рыба — лидирует по витаминам и содержит цинк, фосфор и кальций. Её мясо — это чистый белок
-
21:39Питание
Названы самые вредные для печени продукты
-
21:36Питание
Терапевт рассказала, чем опасны баклажаны
-
20:51Питание
Диетолог назвал пять симптомов, предупреждающих о недостатке белка в организме
-
18:49Питание
Кулинарный лайфхак. Вот как нужно готовить лук, чтобы предотвратить вздутие живота
-
17:13Питание
Назван способ безопасно набрать вес. Диетолог порекомендовала два важных совета
-
16:50Питание
Назван лучший сок для диабетиков. Один стакан — и через 15 минут сахар в норме
-
16:38Питание
Женщина ела куркуму каждый день и вот что с ней произошло
-
16:27Питание
Этот орех проявил себя как суперсредство от возрастного набора веса
-
16:05Питание
Девушка каждый день пила чай с молоком и столкнулась с серьезными последствиями