Стоит добавить в свой рацион. Диетологи назвали десять суперпродуктов 2024 года
27 февраля 2024, 16:00
![Стоит добавить в свой рацион. Диетологи назвали десять суперпродуктов 2024 года](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65ddb2a55774d.jpg)
Добавление определенных продуктов в свой ежедневный рацион, по словам экспертов в области здравоохранения, может насытить ваши блюда и закуски жизненно важными питательными веществами, сообщает Sports.kz со ссылкой на УНИАН.
Такие «суперпродукты» имеют огромные преимущества, потому что они, как правило, имеют более высокую питательную ценность, чем другие продукты.
Как пишет New York Post, журнал Today’s Dietitian проконсультировался с 564 зарегистрированными диетологами для своего ежегодного опроса тенденций в области питания, чтобы определить 10 лучших суперпродуктов в 2024 году.
Ферментированные продукты возглавили список, за ними следуют черника, семена чиа, авокадо и орехи. Диетологи считают, что именно эти суперпродукты будут наиболее востребованными в этом году, поскольку все они способствуют здоровью кишечника, что является главным приоритетом для многих людей в наше время.
В топ-10 также входят основные продукты средиземноморской диеты, признанной U.S. News & World Report лучшей диетой года: зеленый чай, бобовые, грибы, древние злаки и лосось.
Топ-10 суперпродуктов 2024 года
— Ферментированные продукты — йогурт, чайный гриб или маринованные овощи;
— Черника;
— Семена чиа и льна;
— Авокадо;
— Орехи — миндаль и грецкие орехи;
— Зеленый чай;
— Бобовые — сухой горох, фасоль, чечевица и нут;
— Грибы;
— Древние злаки;
— Лосось.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык