Стероиды, тренировки до отказа и трагическая смерть в 46 лет. История Рича Пианы

Ричард Юджин Пиана родился 26 сентября 1970 года в Лос-Анджелесе, Калифорния. Его мать занималась бодибилдингом. Юный Рич часто ходил с ней в тренажёрный зал и через какое-то время из наблюдателя превратился в спортсмена, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Изначально Рич увлёкся тхэквондо и через год тренировок получил оранжевый пояс. При этом, занимаясь уже бодибилдингом, Рич не оставил боевые искусства и сочетал тренировки. В 11 лет он стал тягать железо, а спустя четыре года принял участие в первых соревнованиях. А в 18 лет Пиана одержал свою первую победу на профессиональном чемпионате — стал NPC Mr. Teen California в 1989 году. Пиана рассказал, что уже в тот момент он начал употреблять стероиды.

В 1998 году Рич выиграл первое взрослое соревнование и стал мистером Калифорния. В 2003 году он завоевал первое место на чемпионате Лос-Анджелеса в супертяжёлом весе, в 2009 году — на чемпионате Сакраменто в супертяжёлом весе и в том же году — в супертяжёлом дивизионе Border States Classic NPC. 

Рич Пиана не сумел добиться высот в соревновательном бодибилдинге, но он оказался отличным бизнесменом. С 22 лет начал откладывать каждый цент, экономил абсолютно на всём. Рич вложил сбережения в бизнес, связанный с недвижимостью, и смог сколотить состояние. 

Рич Пиана запустил собственную линию спортивного питания и товаров. Иногда снимался в кино. Карьеру профессионального бодибилдера он завершил в 2011 году.

Соревновательный вес Пианы при росте в 183 см составлял 118 кг, а вес в межсезонье — 127 кг. Окружность бицепса — 56 см. Максимальный жим лёжа — 220 кг, в приседе — 270 кг, становая тяга — 280 кг.

Рич не раз говорил, что главное в бодибилдинге — это качественное питание. По утрам он сам готовил углеводно-белковый напиток — 10 яичных белков, овсяные хлопья, банан и добавлял ложку арахисового масла.

Рич придерживался высокоинтенсивных тренировок, проводил в зале по два с половиной часа в день. Спортсмен старался брать меньшие веса, но с частым повторением. Выполнял упражнения до отказа — пока тело могло это делать, он делал. Например, Рич рекомендовал перегружать определённые группы мышц тремя подходами по 100 повторений с небольшим весом без отдыха.

Рич Пиана был, наверное, единственным бодибилдером, который не просто не скрывал приём стероидов, а в открытую об этом говорил. Он не утверждал, что делал правильно, но Рич был уверен в одном — без химии такую колоссальную силу и объём мышц не развить. Принимать анаболики он начал в 18 лет и делал это практически вплоть до своей смерти. По словам Рича, он пробовал добиться успеха без стероидов, но тщетно. Также открыто Рич рассказывал о последствиях приёма стероидов и губительном воздействии на здоровье — от выпадения волос до токсикоза печени. Но он считал это своим выбором и никого не призывал следовать его примеру.

Увлёкся атлетизмом в тюрьме и стал культовым бодибилдером. История Дориана Йейтса