Стало известно о благотворном влиянии лыжных прогулок на психику

Психолог Дмитрий Деулин рассказал, как лыжные прогулки влияют на психику, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

По его словам, благодаря им можно избавиться от стресса и нервного напряжения.

«У людей, регулярно занимающихся лыжными прогулками, отмечается значительное улучшение эмоционального состояния — они чаще испытывают радость, удовольствие и ощущение внутреннего благополучия. Даже однократный непродолжительный заезд на лыжах приводит к заметному улучшению самочувствия по сравнению с теми, кто в это время просто получал пассивную информацию — например, слушал лекцию о зимних видах спорта», — сказал эксперт, слова которого цитирует mskagency.ru.

По словам психолога, лыжные прогулки не только укрепляют иммунитет и снижают риск депрессии, но и минимизируют вероятность травм у неподготовленных людей. Регулярность — ключевой фактор: даже двух-трёх занятий в неделю достаточно для поддержания как физического, так и психического здоровья.