Советы по выбору одежды для зимних активностей

В такое время года главное правило — многослойность. Фитнес-тренер Елизавета Прокудина рассказала о правилах выбора одежды для прогулок в холода. По словам эксперта, именно многослойность помогает сохранить тепло и при этом не перегреться, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

«Первым слоем стоит надеть термобельё, которое отводит влагу от тела. Даже если вы вспотеете, оно не даст вам замёрзнуть. Второй слой — утепляющий. Лучше всего подойдёт флисовая кофта: лёгкая, мягкая и отлично сохраняет тепло. Третий слой — это защита от ветра и влаги. Куртка с мембраной не пропускает холодный воздух и осадки, при этом позволяет телу «дышать», — сказала Прокудина.

Кроме того, важно внимательно отнестись к выбору обуви. Она должна быть с нескользящей подошвой и утеплителем внутри. Так ноги останутся сухими и тёплыми даже в мороз. Главное — чтобы одежда не сковывала движения и вы могли свободно гулять, кататься или тренироваться на свежем воздухе, чувствуя себя комфортно в любую погоду.

Как выбрать функциональные термоноски для зимнего спорта