Сливочное масло — польза или вред. Правда, о которой молчат

Сливочное масло веками использовали в кулинарии. Его добавляют в выпечку, горячие блюда и даже супы. Но современные диеты часто называют его вредным из-за высокой жирности, передает Sports.kz со ссылкой на Nord-news.ru.

Исследования показывают, что при умеренном употреблении масло будет даже полезно.

Оно богато витаминами A, D, E, группы B и содержит полезные жирные кислоты. Масло помогает поддерживать здоровье кожи, волос и даже улучшает зрение. Оно укрепляет кости снижает уровень вредного холестерина.

Животные жиры дают энергию и улучшают работу мозга, а витамин D поддерживает нервную систему и предотвращает депрессию.